Muscles superficiels
| VUE DE FACE a) Tronc : Pectoraux Épaules Obliques Grand droit b) Bras : Biceps Avant-bras c) Jambes : Quadriceps Adducteurs Mollets | VUE DE DOS a) Tronc : Trapèzes Épaules Grand dorsal Lombaires b) Bras : Triceps Avant-bras c) Jambes : Fessiers (Abducteurs) Ischio-jambiers Adducteurs Mollets |
Non, je ne cite pas tous les muscles superficiels. Oui je réduis le dos à trapèzes, dorsaux et lombaires uniquement… Sont listés ci-dessus les muscles principaux, pas besoin de te bourrer le crâne avec trop de noms.
Qui plus est, un travail musculaire trop spécifique a un but précis (réhabilitation, correction posturale…) qui n’entre pas en ligne de compte dans l’optique d’hypertrophie musculaire généralisée.
